おうちでできちゃう、オンラインメディテーションプログラムスタート!

Instagramやブログにて、メディテーションのすすめをしているここ最近。
みなさまはどんなふうにお過ごしですか?
自粛が続き、少し慣れ始めたリモートワークの疲れ、運動不足、
見えない先への不安やメンタルの揺れなど少し気になりだしてる方多いかと思います。

こんな今だからこそ「メディテーションライフ」おすすめです。

☑︎stayhomeに楽しみを見つけたい
☑︎瞑想に興味ある
☑︎新しいことを試してみたい
☑︎前向きでポジティブな自分になりたい
☑︎免疫力を高めたい
☑︎つい感情的になってしまう自分を整えたい
☑︎瞑想をしてみたいけどやり方がわからない
☑︎集中力が欲しい
☑︎メンタル、マインドを鍛えたい

ご自宅にいながらもっと簡単に気軽に日々にメディテーションを取り入れることができないかな?と考え
このたび、オンラインにてメディテーションのステップと実際のガイドを配信するプログラムをスタートすることにしました。

メディテーションの流れはふだんお寺ヨガにてお伝えしていることと同じものになります。

メディテーションは、すべてのメンタル的な練習の軸だと感じています。
自分軸を知りそして調えて行く、そんなイメージでしょうか。
答えのない疑問があったり、迷い、外側に不安や恐れを感じている、
そんな時こそ自分と向き合うメディテーションが本当におすすめ!


おうちでメディテーションレッスン、そして自分でもいずれ行えるようになるためのプログラムです。

ONLINE MEDITAION PROGRAM

自分と繋がり自分を知り自分の軸を育てる
おうちでできるメディテーション

オンラインメディテーションプログラム
____________________
1.プログラムの説明と目的 5分
2.メディテーションって? 10分
3.おうちでできるメディテーションのヒント 10分
4.メディテーションのガイド 15分
5.クロージングメディテーション 10分
 Total約50分(ご質問等あれば数分超えることもありそうです、お時間に余裕を持ってご参加ください)

⚠︎ 2回目以降のご参加はヒヤリングセッションとメディテーションの実践になります



お申し込み方法
____________________
・お名前
・ご連絡先のメールアドレス
・ご希望のメディテーションタイム
(メディテーションタイムは以下の二つからお選びください)
 am 10:00~10:50 // pm 15:00~15:50
を明記の上
sikisokuzekumie@gmail.com まで
タイトルに「オンラインメディテーション」とメールをお送りください。

✔︎1Lesson ¥2,000
✔︎オンラインアプリはSkypeもしくはLINEとなります
✔︎お支払いはPayPalもしくは銀行振り込みでお願いしています



オンラインプログラムご参加のステップ
____________________
✔︎お申し込みのメールをご確認後、お支払い情報を折り返しいたします
 (料金は先払いとなります)
✔︎お支払い確認後オンラインプログラムのステップや内容をメールでお送りいたします
✔︎当日は10分ほど前からオンラインルームをオープンいたします
✔︎座りやすい、楽な格好で画面の前でお待ちください
✔︎タオルやお水、膝にかけるブランケットなどご用意ください

お問い合わせ・お申し込みは sikisokuzekumie@gmail.com まで

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